ام سعود
09-24-2007, 12:18
رياضة المشى وأثرها على الصحة العامة
من المهم جدا أن يعرف كل منا أهمية الحركة والمشى عموما على الصحة العامه حيث أن نها سبب أساسى لاكساب الجسم بالحيوية والقوة والنشاط فنصف ساعة يوميا كفيلة بمد الجسم بالحيويةوالرشاقة
ان من فوائدالحركة عموما انها تقوى عضلات جسمة وتحسن الصحة العامة كماان المشى يساعد على الهضم وتخليص المعدة والامعاء من التخمة والانتفاخ ويحسن كذلك الحالة النفسية والمزاج النفسى حيث ان الانسان أثناء حركتة فانة يفكر فى مشاكله ومن ثم ايجاد الحلول لها كذلك الحركة تشعره ايضا بصفاء الفكر واستعادة نشاط المخ ومنح الشخص الثقة بنفسه والشعور بانه راض عما يفعل وقد يزيل أيضا عن الانسان الهم والضجر ويغير من حالته اذاماكان يواجة ظروفا صعبة فى حياته
وينصح علماء الطب والتغذية بممارسة الرياضة ولو نصف ساعة يوميا
ان وسائل الرفاهية الحديثة كوسائل الانتقال والتكنولوجيا الحديثة و الالكترونيات فى طرق ممارسة العمل أثرت تأثيراملموسا بالسلب على الصحة العامة للانسان مما جعل الجسم عرضة لكثير من الامراض كالسمنة وترهل العضلات والخمول عموما .
من هناجاءت ضرورة التنويه على أهمية الحركة بالنسبة للانسان وممارستها ضرورة ملحة للحفاظ على الصحة العامة فى ظل التطور الكبير فى طرق التغذية والانتقال .
ولاتقتصر الرياضة على سن معين بل يجب على جميع الفئات العمرية للاحتفاظ بشباب دائم وحياه سعيدة.
نقلته لكم : ميرة
من المهم جدا أن يعرف كل منا أهمية الحركة والمشى عموما على الصحة العامه حيث أن نها سبب أساسى لاكساب الجسم بالحيوية والقوة والنشاط فنصف ساعة يوميا كفيلة بمد الجسم بالحيويةوالرشاقة
ان من فوائدالحركة عموما انها تقوى عضلات جسمة وتحسن الصحة العامة كماان المشى يساعد على الهضم وتخليص المعدة والامعاء من التخمة والانتفاخ ويحسن كذلك الحالة النفسية والمزاج النفسى حيث ان الانسان أثناء حركتة فانة يفكر فى مشاكله ومن ثم ايجاد الحلول لها كذلك الحركة تشعره ايضا بصفاء الفكر واستعادة نشاط المخ ومنح الشخص الثقة بنفسه والشعور بانه راض عما يفعل وقد يزيل أيضا عن الانسان الهم والضجر ويغير من حالته اذاماكان يواجة ظروفا صعبة فى حياته
وينصح علماء الطب والتغذية بممارسة الرياضة ولو نصف ساعة يوميا
ان وسائل الرفاهية الحديثة كوسائل الانتقال والتكنولوجيا الحديثة و الالكترونيات فى طرق ممارسة العمل أثرت تأثيراملموسا بالسلب على الصحة العامة للانسان مما جعل الجسم عرضة لكثير من الامراض كالسمنة وترهل العضلات والخمول عموما .
من هناجاءت ضرورة التنويه على أهمية الحركة بالنسبة للانسان وممارستها ضرورة ملحة للحفاظ على الصحة العامة فى ظل التطور الكبير فى طرق التغذية والانتقال .
ولاتقتصر الرياضة على سن معين بل يجب على جميع الفئات العمرية للاحتفاظ بشباب دائم وحياه سعيدة.
نقلته لكم : ميرة