دكتور عندي مشكلة

[نوال]

السلام عليكم ورحمة الله

لو سمحت دكتور انا والحمدلله وزني معتدل تقريبا في الستينات او الخمسينات وازول المشي لاكن مشكلتي اني افرط في تناول الشكولا وهذا مايمنعني ان احافظ على وزني فما هو الحل لتجنبها وجعلي اقلل منها؟

[د.عبدالعزيزالعثيمين]

حياك الله بمنتداك

اولا الشكولاته مشكلة الكثير من الناس لان تناولها يسبب الادمان عليها

وهي سبب عدم القدره على اتباع اي نظام غذائي يهدف للمحافظه على الوزن

نصيحتي بتناولها مع النظام الغذائي مع تحديد كميتها من التجربه مع عدد من الحالات ثبت تاثيرها الايجابي وتمت المحافظه على الوزن

[نوال]

لو سمحت دكتور ممكن تعطيني نظام غذائي معين بحيث ماكون محرومة من شيئ معين لاني الحمدلله مااحتاج رجيم بس تقليل كمية اكل

[د.عبدالعزيزالعثيمين]

النظام الغذائي يعد بناء على مقاييس معينه وتحديد سلوكيات غذائية تحتاج لمناقشة

ان تمكنت من مراجعة المركز

http://dr.al-othaimeen.net/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=2

ارجو ان نستطيع مساعدتك

[الصحة 997 تاج]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا ...