الأمل الموجود
06-15-2009, 03:59
السلام عليكم
يعد حمام الساونا من الحمامات التي تستخدم للتنظيف والعناية بالبشرة ولا يقتصر هذا النوع على الجانب الجمالي بل تمتد فوائده إلى جوانب صحية متعددة .
وقد حققت فوائد لا بأس بها لذا يتجه إليها الأصحاء والمرضى على السواء وهذا ما تؤكده خبيرة السباحة والأيروبيك الألماني السيدة ميرفت النبهان قائلة: تستعمل هذه الحمامات للأصحاء ولعلاج المرضى على حد سواء في غرف ذات مدرجات خشبية مختلفة الارتفاع مجهزة بجهاز ضبط الحرارة يعزز حرارة رطبة مشبعة ببخار الماء تتراوح بين 40 - 50 درجة مئوية و يجب ألا يتجاوز بقاء الفرد في الساونا مدة تتجاوز 20 دقيقة حيث ينصح الفرد بوضع منشفة مبللة حول الرأس أثناء الساونا لأنه يتعرق تعرقا غزيرا يأخذ الفرد بعده دشا باردا ثلجيا :cool:
وتكمن الغاية والغرض من حمامات الساونا في تناوب الحرارة مع الدش البارد جدا إذ تعمل الحرارة على توسيع الأوعية الدموية كما تقوم البرودة على تقليصها وانقباضها حيث يعمل هذا التناوب على زيادة مرونة الأوعية وتنشيطها وتقويتها على طرد الفضلات التي تتمثل في حمض اللبن كما أن الساونا تحقق الاسترخاء والراحة النفسية وبالتالي النوم الهادئ ;)
ومن ناحية أخرى فإن لهذا النوع من الحمامات أثرا فسيولوجيا حيث إن تعرض الجسم للحرارة يؤدي إلى التعرق وبالتالي إلى خروج كميات كبيرة من السوائل يؤدي إلى كثافة الدم ولزوجته وإلى اختلال واضطراب في أملاح البدن وشوارده لذا لابد من شرب السوائل والماء بكثرة لتعويض ما طرحه الجسم وليعود كل شيء إلى سابق عهده .
ومن هنا تتضح أكذوبة التنحيف عن طريق الساونا لأن ما يفقده الجسم يكون على حساب العرق وليس على حساب الطبقات الدهنية والشحمية الباقية :mad:
وتضيف السيدة النبهان : ومن ناحية أخرى فإن للساونا أثارا جانبية على جهاز الدورة الدموية والقلب الذي يقوم بمجهود كبير مما يسبب خفقانا وتسارعا له ولذا ينصح ضعاف القلوب وكبار السن وذو الضغط العالي والمنخفض وكذلك الربو بعدم أخذ هذا النوع من الحمامات :eek:
متعنا الله وإياكم بالصحة والعافية
دمتم في رعاية اللة
يعد حمام الساونا من الحمامات التي تستخدم للتنظيف والعناية بالبشرة ولا يقتصر هذا النوع على الجانب الجمالي بل تمتد فوائده إلى جوانب صحية متعددة .
وقد حققت فوائد لا بأس بها لذا يتجه إليها الأصحاء والمرضى على السواء وهذا ما تؤكده خبيرة السباحة والأيروبيك الألماني السيدة ميرفت النبهان قائلة: تستعمل هذه الحمامات للأصحاء ولعلاج المرضى على حد سواء في غرف ذات مدرجات خشبية مختلفة الارتفاع مجهزة بجهاز ضبط الحرارة يعزز حرارة رطبة مشبعة ببخار الماء تتراوح بين 40 - 50 درجة مئوية و يجب ألا يتجاوز بقاء الفرد في الساونا مدة تتجاوز 20 دقيقة حيث ينصح الفرد بوضع منشفة مبللة حول الرأس أثناء الساونا لأنه يتعرق تعرقا غزيرا يأخذ الفرد بعده دشا باردا ثلجيا :cool:
وتكمن الغاية والغرض من حمامات الساونا في تناوب الحرارة مع الدش البارد جدا إذ تعمل الحرارة على توسيع الأوعية الدموية كما تقوم البرودة على تقليصها وانقباضها حيث يعمل هذا التناوب على زيادة مرونة الأوعية وتنشيطها وتقويتها على طرد الفضلات التي تتمثل في حمض اللبن كما أن الساونا تحقق الاسترخاء والراحة النفسية وبالتالي النوم الهادئ ;)
ومن ناحية أخرى فإن لهذا النوع من الحمامات أثرا فسيولوجيا حيث إن تعرض الجسم للحرارة يؤدي إلى التعرق وبالتالي إلى خروج كميات كبيرة من السوائل يؤدي إلى كثافة الدم ولزوجته وإلى اختلال واضطراب في أملاح البدن وشوارده لذا لابد من شرب السوائل والماء بكثرة لتعويض ما طرحه الجسم وليعود كل شيء إلى سابق عهده .
ومن هنا تتضح أكذوبة التنحيف عن طريق الساونا لأن ما يفقده الجسم يكون على حساب العرق وليس على حساب الطبقات الدهنية والشحمية الباقية :mad:
وتضيف السيدة النبهان : ومن ناحية أخرى فإن للساونا أثارا جانبية على جهاز الدورة الدموية والقلب الذي يقوم بمجهود كبير مما يسبب خفقانا وتسارعا له ولذا ينصح ضعاف القلوب وكبار السن وذو الضغط العالي والمنخفض وكذلك الربو بعدم أخذ هذا النوع من الحمامات :eek:
متعنا الله وإياكم بالصحة والعافية
دمتم في رعاية اللة