احترسي.....كثرة الانفعال تقودك للولادة المبكرة

[الأمل الموجود]

السلام عليكم

للضغوط النفسية جوانب سلبية عديدة ومن ذلك تأثيرها على مجرى الحمل :confused:

لقد اتضح من الدراسات أن الحامل التي تواجه صعوبات نفسية في مجال عملها تضطرها لكثرة الانفعال ...أو تتعرض لمستويات عالية من الضجيج وخاصة إذا صاحب ذلك إجهاد نفسي كالاضطرار للوقوف لساعات طويلة تزيد قابليتها للولادة المبكرة :(

وفي دراسة قام بها الباحثون بجامعة ميتشجن الأمريكية على مجموعة من الممرضات اتضح أن الممرضات اللاتي يتعرضن لمستويات عالية من التوتر و الإجهاد الجسمي يصرن أكثر قابلية بحوالي 70 ــ 80% للولادة المبكرة أو ولادة طفل ناقص الوزن :eek:

حمانا الله وإياكن من الضغوط النفسية وما يترتب عليها من أضرار ;):shosho12:

دمتن في حفظ الله

[نوره]

أهلا فيك أختي :556:
حبيت أضيف على موضوعك المميز بعض النصائح ليكون الموضوع مكتمل وتعم الفائده للجميع..


بالرغم من زحام البشر، زحام السيارات، والمهام الكثيرة التى تقوم بها الأم فى ظل ضيق الوقت، إلا أنه يمكنك الاستمتاع بحملك. ضعي في اعتبارك النصائح الآتية:


*إن قلقك على حملك أو على جنينك سيزيد من ضغطك النفسى، فاسألي طبيبك عن كل ما يدور بذهنك من تساؤلات.

*اقرئى قدر الإمكان، فستساعدك القراءة على الاسترخاء.

*مارسى رياضة مناسبة، فالرياضة لن تفيد فقط الدورة الدموية والعضلات (خاصةً منطقة الحوض التي تحتاج للتقوية لتسهل الولادة)، ولكن تساعد الرياضة أيضاً على رفع روحك المعنوية. اليوجا رياضة ظريفة، فهي لا تساعدك فقط على الاسترخاء، ولكنها تريح أيضاً آلام الظهر .

* اشركى زوجك أو المقربين إليك فى أحاسيسك خاصةً مشاعر الغيظ أو الضيق، فهذه المساندة المعنوية ستساعدك نفسياً.

*احتفظى بنوتة مذكرات، فذلك يساعدك على كتابة الأنشطة اليومية التي تقومين بها والفضفضة عن مشاعرك خاصةً إذا كنت من النوع الذي يجد صعوبة فى الفضفضة مع الآخرين.

*إذا عرض المحيطون بك عليك المساعدة وأرادوا الترفيه عنك، اسمحى لهم بذلك، فأنت تستحقينه!

*أهم شئ هو أن تكونى سعيدة! فكلما كنت أكثر سعادة، كلما كان جهازك المناعى أقوى لك ولطفلك. انتهزى أى فرصة للسعادة واستمتعي بها.

لا تنسى أنك عاملاً فعالاً في كل ما يخص طفلك الجميل الذى نتمنى أن يكون طفلاً هادئاً ويتمتع بصحة جيدة.


اللهم لاتذرنى فردا وانت خير الوارثين
اللهم هب لى من لدنك ذريه طيبه انك سميع الدعاء

[الأمل الموجود]

السلام عليكم


شي خيالي......تسلمين عيوني على هالإضافة وإذا بغيتي الجد بالنسبة لي يستحق يكون موضوع مستقل بذاته ومهوب مشاركة :001:

والله لو طبقت كل حرمه هالنصايح كان عايشة في هنا ونعيم ......;) ومعيّشة الي حواليها فيه :o
بس الواقع يقول غير كذا.......لمن يحصل الحمل تعيش وتعيّش الي معها في استنفار شديد....تقول داخلة حرب.....والطقة في راس هالزوج المسيكين وإذا عندها عيال الله يعينهم كن ما حمل إلا هي :eek:
( ما تلاحظين ان نظرتي سوداوية....ولاّ أبالغ ) :rolleyes:

كل شي في حياتنا يحتاج تعديل......والأمل موجود.....بس متى :confused:

دمت في حفظ الله