المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أكلة الفلاح...صحية وسهلة ومناسبة للريجيم

الأمل الموجود
10-18-2009, 08:01
:556:السلام عليكم:556:

:ESSEN: المقادير :ESSEN:

1 - 300 غرام جبنة فيتا ( بيضاء ) .

2 - 3 حبات فلفل أخضر حلو .

3 - 3 حبات طماطم متوسطة .

4 - فلفل حار أخضر / أحمر ( حسب الرغبة ) .

5 - ثلث كوب زيت زيتون..... أو أقل لمن يتبعون حمية .


:ESSEN: الطريقة :ESSEN:

تقطع الجبنة والفلفل بعد نزع بذوره والطماطم إلى مكعبات صغيرة وتخلط

مع بعض ويضاف إليها الزيت .

تؤكل كسلطة لمن يتبعون حمية....أو بالخبز أو في ساندويشات .


وبالهناء والعافية للجميع من الجنسين :MH36: :cool:

فحتى الذكور يقدرون يسوونها وما راح تاخذ منهم أي مجهود يذكر :v9v9net_002:

تراها مهيب اختراع ذرة :p:D

:556:دمتم بحفظ الله ورعايته:556:
د.عبدالعزيزالعثيمين
10-18-2009, 09:28
شكرا

طبق صحي وسهل وشهي

مهم تجربته

وفقك الله
الأمل الموجود
10-19-2009, 08:19
:556:السلام عليكم:556:

الله يجزاك خير .

شرفني مرورك وتعقيبك الطيب .

وشهادتك لهالطبق أعتز فيها :sdd:

وان شاء الله مافي إلا الصحي والشهي :ESSEN:

تقبل موفور الامتنان والتقدير .

:556:دمت بحفظ الله ورعايته
الـمتـميـــــزة
10-23-2009, 02:59
وصفة سهلة


بس وش سر الاسم؟؟؟
الأمل الموجود
10-24-2009, 01:31
:556:السلام عليكم:556:

هلا بالغلا....غمرتيني اليوم بكثرة الطلات جعلها على الدوم وجعلي

ما انحرم منها....تسلمين :101:

من ناحية سهلة....سهلة وتصلح للمستعجل وأحس انها تناسب العشاء :ESSEN:

بشرط ما تكون قبل النوم مباشرة.... لازم على الأقل بينهم 3 ساعات لأن فيها دهون

وفلفل حار يعني لو رقد بيشب المريء نيران :swsw:

وعن مسألة الإسم والله الكذب خيبة ما عندي خبر :MH08:

بس جاء على خاطري الأفلام لما يكونون في القرية ورايحين يحرثون أرض زراعية

همن يجي وقت الغدا ويطلّعون ذيك الصرّة وفيها الخبز والجبن والطماط ويمكن

الفلفل البارد والحار بس زيت زيتون مدري :3:

يمكن موزينه تحت الشجرة :p:D

على العموم سؤالك بياخذ حقه من عنايتي وبحثي وما يصير خاطرك إلا طيب :love:

:shosho12:تقبلي وافر التقدير والتحية:shosho12:

:556:دمتِ بحفظ الله ورعايته:556:
ريحانة أبوها
10-25-2009, 07:07
الله يعطيك العافيه على الطبق الحلو خاصه اني من عشاق الجبن الابيض
الأمل الموجود
10-26-2009, 04:57
:556:السلام عليكم:556:

الله يعافيك ويسلمك وشاكرة لك مرورك وإضافتك الحلوة :101:

والحمد لله إنك من محبي الجبن لأنه مفيد .....من مشتقات الحليب وفيه كالسيوم

واحنا الحريم في حاجة للكالسيوم كثير :icon150:

الطبخة حلوة وما ينمل منها وخصوصاً بزيت الزيتون الي يعطي لكل شي

ينحط معه نكهة خاصة :ESSEN:

:shosho12:تقبلي موفور الامتنان والتحية:shosho12:

:556:دمتِ بحفظ الله ورعايته:556: