مشروبات الدايت وعلاقتها بالسمنة

[الأمل الموجود]

:556:السلام عليكم:556:

يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يحاولون تخفيض

وزنهم أو المحافظة على الرشاقة باستبدال

المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بالمشروبات

الغازية الدايت المحلاة بالسكاكر المزيفة، اعتقادا

منهم أن المشروبات الغازية الدايت لا تؤثر في الوزن

بسبب خلوها من السعرات الحرارية. ولكن ماذا تقول

الأبحاث حول الاستهلاك المتزايد للمحليات الصناعية

كوسيلة للسيطرة على الوزن؟

إن الأشخاص الذين يشربون مشروبات غازية دايت لا

يفقدون الوزن، وانما يكسبونه، استنادا الى دراسات

جديدة في أوروبا والولايات المتحدة. ومع أن

المشروبات الغازية الدايت لا تحتوي على أكثر من

سعرة حرارية واحدة في كل عبوة صغيرة (355

غرام) مقارنة مع 140 سعر حراري في نفس الحجم

من عبوة المشروبات الغازية العادية المحلاة بالسكر،

الا أن مجموعة من الدراسات كشفت أن المشروبات

الغازية الدايت تسبب سمنة بشكل أكبر من

المشروبات الغازية العادية.

وقد قارنت أحدى الدراسات بين تأثير المشروبات

الغازية الدايت والمشربات الغازية العادية على

السمنة، ووجدت ما يلي:

احتمالات الإصابة بالسمنة للأشخاص الذين يشربون

مشروبات غازية محلاة:

• 26 % لكل نصف عبوة يوميا

• 30.4% لكل عبوة يوميا

• 32.8% لكل عبوة الى عبوتان يوميا

• 47.2% لأكثر من عبوتين يوميا

احتمالات الإصابة بالسمنة للأشخاص الذين

يستهلكون مشروبات غازية دايت:

• 36.5% لكل نصف عبوة يوميا

• 37.5% لكل نصف عبوة الى عبوة يوميا

• 41% لكل عبوة يوميا

• 54.5% لكل 1-2 عبوات يوميا

• 57.1% لأكثر من عبوتين يوميا

أما عن الطريقة التي تسبب فيها المشروبات الغازية

الدايت السمنة، فيعتقد العلماء أنها تخدع الجسم

وتحدث خلل في قدرة الجسم الطبيعية على تقدير

وتنظيم وتحديد مستوى السعرات الحرارية التي

يحصل عليها. وأفاد العلماء أن الدماغ لا يستطيع

التفرقة بين الطعم الحلو الناتج عن السكر وبين

المحليات المزيفة. فعند استهلاك السكاكر

الاصطناعية، يتوهم الجسم بدخول سعرات حرارية

فيفرز البنكرياس الانسولين لمقابلة السكر، وعندما لا

يجدها في المشروبات الغازية الدايت، تكون رد فعل

الجسم الشعور بالجوع وزيادة في الشهية وبالرغبة

الملحة الالتهام النشويات أو الحلوى أو السكاكر فيما

بعد مما يؤدي الى اكتسابه المزيد من الوزن. وهذا قد

يفسر الشعور السريع بالجوع الذي عادة ينتاب

الشخص بعد استهلاكه مشروب يحتوي على

محليات اصطناعية مثل المشروبات الغازية الدايت أو

القهوة محلاة بسكر اصطناعي.

ومن الجدير بالذكر أن أخطار المنتجات الغذائية الدايت

تتعلق فقط بالمنتجات التي تحتوي على المحليات

الاصطناعية (مثل المشروبات الغازية الدايت،

البسكوت الدايت، البوظة الدايت) ولا تنطبق على

المنتجات الغذائية الصحية مثل منتجات الحبوب

الكاملة أو منتجات الحليب المخفضة الدسم مثل

الحليب 1% دسم، اللبن 1.5% دسم، والأجبان 5%

دسم، حيث أن هذه المنتجات الصحية لا تحتوي على

محليات اصطناعية ولا تتدخل في قدرة الجسم على

تنظيم السعرات الحرارية

:556:دمتم بحفظ الله ورعايته:556:



منقول

[المرتضى]

سمعت من فترة أن المشروبات الدايت تساهم في زيادة الوزن..

وكنت أنتظر التفسير؟؟

وها هو ذا

ولكن هل الدراسة قد شملت العينتان " الأولى والتي تناولت مشروب محلى بالسكر" " والثانية والتي تناولت مشروب دايت"

قد تناولوا نفس الأغذية الأخرى خلال فترة الدراسة

فقد يكون الذين تناولوا مشروب الدايت تناولوا أطعمة أخرى ترفع السعرات


شكرا على الموضوع والمعلومة الرائعة

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[ghada]

سلمت أناملك أختي الأمل الموجود
موضوع جداً قيم ومهم
لقد نال أستحساني وراقى لي
أصبحنا نخاف من كل شي
عشان كدة يجب علينا الأبتعاد عن جميع هذه السلع
و نتوكل على رب العالمين
لأن مضار الدايت أكثر من منفعته للأسف
بارك الله في يمينك

[الأمل الموجود]

:556:السلام عليكم

مراحب بالأخوة الأعزاء الأخ المرتضى و الأخت غادة بارك الله فيكما وأسعدتني

إضافتكما وشرفني مروركما العطر :MH09: :101:

الأخ المرتضى : الحمد لله أنك وجدت ضالتك عندنا :king:

سؤالك في محلة ويدل على الفطنة والنباهة...هذي الدراسات مختصرة يعني

عطونا الزبدة لكن التفاصيل يمكن تاخذ عدة صفحات واللي أعتقده والله أعلم إن

الدراسات غالباً ما تخضع عينات البحث لظروف واحدة وطريقة حياة واحدة وممكن

وبشكل كبير أن يتم إبقاؤهم في مكان معين ما يخرجون منه حتى تنتهي

الدراسة وذلك للسيطرة عليهم ومنعا لتعرضهم لمؤثرات ممكن تأثر على الدراسة

ومثل ماذكرت ممكن ياكلون على كيفهم وهم يتناولون مشروبات الدايت

معناها على أي أساس يظهرون هالدراسة ما داموا تاركينهم ياكلون على كيفهم

عشان كذا أتوقع انهم يخضعون لظروف معينة حتى تطلع الدراسة مضبوطة ويمكن

نشرها وتداولها والاستفادة منها سواءً للمتخصصين أو الأفراد العاديين .

الأخت غادة : ربي يحفظك ويسلمك من كل شر وتسلمين غاليتي .

تعرضي للموضوع كان بهدف تنبيه الناس الي منغرة بهالمشروبات وداقة فيها

ظناً بأنها ما فيها سعرات ولو استبعدنا زيادة الوزن ففيه دراسة أثبتت إن مشروبات

الدايت تأثر على وظائف الكلى وإذا جمعنا الثنتين فمشكلة كبيرة ولازم ينتبه لها

الجميع ولا يستهينون فيها .

.....تقبلا موفور الشكر والامتنان:shosho12:

:556:دمتما بحفظ الله ورعايته:556:

[غنايم]

شكرا اختي الامل الموجود وضحتيلي الفرق الي ماكنت فاهمتة

[الـمتـميـــــزة]

شكرا لك اختي

على التوضيح الوافي

ربي يعطيك العافية

[الأمل الموجود]

:556:السلام عليكم:556:

أهلاً وسهلاً ومرحباً بالحبايب غنايم و المتميزة بارك الله فيكما ومشكورات على

هالمرور البهي والمشاركة بالرد :101:

الحمد لله.....مادامت اتضحت لكما الأمور فستتضح للجميع بإذن الله .

وكل قصدنا هو المحافظة على صحة الجميع بالتنبيه على أضرار هالمشروبات :MH003:

:shosho12:تقبلا موفور الود والتحية:shosho12:

:556:دمتما بحفظ الله ورعايته:556:

[النوري]

جزاك الله خير على هذا الموضوع الي بصراحة كثير من الناس يجهلون هالاشياء
احب اضيف نقطة على موضوعك ان المشروبات الدايت زيادة على انها تسبب زيادة في الوزن الاخطر احتوائها على سكر الاسبارتيم الذي تنتج اضراره من التمثيل الناتج عنه والمواد يكون منها ايثانول ويسبب تاثير على المخ وقد يضر ايضابتغير الdnaيتسبب في حدوث السرطان لاسمح الله

[الأمل الموجود]

:556:السلام عليكم:556:

حياك الله إختي النوري وبارك الله فيك على هالإضافة الطيبة والمرور المبارك :101:

وهذا يمثل شرف لي وسعادة غامرة بتواجدك في صفحتي ووجودك

في هذا الصرح العامر وكلنا أمل بإنك تستفيدين من هالتواجد وتساهمين من

خلاله لأن للمنتدى رسالة سامية ونأمل أن نكون جميعاً متعاونين لإيصالها للمجتمع

ما أضفتيه من معلومات شي رائع ويمثل جزء بسيط من مخاطر هالمشروبات

المضرة بالصحة :MH09:

وقانا الله وإياك والمسلمين أجمعين من الشرور والآفات والأمراض الخطيرة ;)

:shosho12:تقبلي خالص امتناني وتقديري:shosho12:

:556:دمتِ بحفظ الله ورعايته:556:

[اجمل انسانه]

جزاك الله خير .~.
يعني الداايت يزيد بالوزن انا سمعت انهم يقولون يفتت العظاام

[الأمل الموجود]

:556:السلام عليكم:556:

حياك الله غاليتي أجمل انسانة وبارك الله فيك والله يعطيك العافية على المرور

والمشاركة وكلي شرف وسعادة بهالتواصل :101:

نعم......مشروبات الدايت تزيد الوزن ومضرة في نفس الوقت بالصحة بالإضافة إلى إن

المشروبات الغازية بشكل عام سواءً كانت دايت أو عادية نسبة الحموضة الي فيها

مرتفعة كثير وهذا يأثر على الأسنان ويسبب تآكلها ويؤثر على العظام ويسبب

هشاشتها...................... وهذا أثرها على الأسنان :

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:cWUhdb3QVJa4VM:http://albeiroumi.files.wordpress.com/2009/03/d8aad8b3d988d8b3-d8a7d8b3d986d8a7d986.jpg (http://images.google.com.sa/imgres?imgurl=http://albeiroumi.files.wordpress.com/2009/03/d8aad8b3d988d8b3-d8a7d8b3d986d8a7d986.jpg&imgrefurl=http://vb.u555u.com/t61350.html&usg=__udFDoVXIZC9Q2snkv-GLXH_7uck=&h=563&w=800&sz=41&hl=ar&start=12&um=1&itbs=1&tbnid=cWUhdb3QVJa4VM:&tbnh=101&tbnw=143&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25B6%25D8%25B1%25D8%25B1%2B%25D 9%2585%25D8%25B4%25D8%25B1%25D9%2588%25D8%25A8%25D 8%25A7%25D8%25AA%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF% 25D8%25A7%25D9%258A%25D8%25AA%2B%25D8%25B9%25D9%25 84%25D9%2589%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8 %25B8%25D8%25A7%25D9%2585%26um%3D1%26hl%3Dar%26saf e%3Dactive%26sa%3DN%26ndsp%3D20%26tbs%3Disch:1)

وهذا أثرها على العظام :

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A3QLjO0liQ1t0M:http://www.hughston.com/hha/b_17_1_4.jpg (http://images.google.com.sa/imgres?imgurl=http://www.hughston.com/hha/b_17_1_4.jpg&imgrefurl=http://www.qassimy.com/vb/showthread.php%3Ft%3D240363&usg=__qDIfWAdhhFFsDheVcoWkwafbNUw=&h=319&w=225&sz=25&hl=ar&start=49&um=1&itbs=1&tbnid=A3QLjO0liQ1t0M:&tbnh=118&tbnw=83&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25B6%25D8%25B1%25D8%25B1%2B%25D 9%2585%25D8%25B4%25D8%25B1%25D9%2588%25D8%25A8%25D 8%25A7%25D8%25AA%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF% 25D8%25A7%25D9%258A%25D8%25AA%2B%25D8%25B9%25D9%25 84%25D9%2589%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8 %25B8%25D8%25A7%25D9%2585%26start%3D40%26um%3D1%26 hl%3Dar%26safe%3Dactive%26sa%3DN%26ndsp%3D20%26tbs %3Disch:1)

يعني باختصار شديد مافي أفضل من العصير الطبيعي والحليب واللبن والماء

والفكة من المشروبات الغازية غنيمة :icon150:

:shosho12:تقبلي خالص شكري وتقديري:shosho12:

:556:دمتِ بحفظ الله ورعايته:556:

[كاتمة حزن]

الله يعطيك ألف عافيه أختي الأمل الموجود ومشكورة حبيبتي على المعلومات القيمة والنافعه فعلآ اوضحتي لنا شي لم نعلم به من قبل ومخدوعين بشي أسمه داااااااااااااااايـــت جزاك الله خيرآ

[الأمل الموجود]

http://www.arabsys.net/pic/bsm/8.gif
بارك الله فيك غاليتي كاتمة حزن وحياك ربي وكلي سرور بتواجدك الرائع

ومشاركتك الطيبة وربي يعافيك :101:

نحن ما وجدنا في هذا المنتدى وفي المقام الأول إلا من أجل التوعية الصحية

وخصوصاً فيما يتعلّق بالتغذية ونسأل الله أن يطرح فيما نعرض الخير والبركة وأن ينفع

به الجميع أعضاء وزوار :001:

الله عز وجل وهبنا العقل لنميّز بين ما يضرنا وما ينفعنا ومادامت هالمشروبات الغازية

وخصوصاً ما تسمى بالدايت معلومة الضرر فمن الواجب تجنبها والإقلاع عنها حالاً لأن

لبدننا علينا حقاً والصحة تاج :king: لايراه إلا من ذاق المرض :strongsad:

:shosho12:لك خالص تقديري واحترامي:shosho12:

:556:دمتِ بحفظ الله ورعايته:556: