لتقليل وزنك..مارس الرياضة في الأماكن المفتوحة

[الأمل الموجود]

:556:السلام عليكم:556:

http://www.3asq.net/uploads/9f706b6815.jpg


كانبرا :

أكدت دراسة استرالية حديثة أن ممارسة الرياضة في الأماكن المشمسة بدلاً من

الصالات الرياضية أفضل وذلك لأنهم لاحظوا أن الرياضيين الذين يمارسون الأنشطة

البدنية في مكان مفتوح يأكلون أقل في الوجبات التالية بفارق‏300‏ سعر عن الذين

مارسوا الرياضة داخل الجيمنيزيوم‏.‏

وأوضحت الدراسة أن شهية الذين يمارسون الرياضة في الأماكن المغلقة تكون أكبر

للطعام بعد انتهاء التمرينات ، ويعتقد الباحثون أن الأجواء الدافئة أفضل للرياضة خاصة

للذين يحاولون إنقاص أوزانهم ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " .

وأشارت الدراسة إلي وجود مستويات أعلي من هرمون الببتيد في الدم وهو هرمون

ينتج في الجهاز الهضمي ويعطي إشارة بالإمتلاء ويعتقد الباحثون أن الطعام هو أحد

الوسائل للسيطرة علي حرارة الجسم ولذلك يتناول الإنسان الطعام في الأجواء

الباردة أكثر‏.‏

[الـمتـميـــــزة]

سبحان الله

معلومة جديدة ومهمة


مشكورة وربي يجزاك ألف خير


تحيااتي

[الأمل الموجود]

:556:السلام عليكم:556:

تسلمين غاليتي والله يبارك فيك ويعطيك العافية على تنويرك للصفحة وردك الطيب

:101:

الحقيقة إن التمارين في الهواء الطلق لها طعم ثاني غير ما تكونين في غرفة مغلقة

وخصوصاً لما يكون بعد الفجر ومع شقشقة النور وزقزقة العصافير وتفتحين ذراعيك

لأقصى شي وتاخذين شهيق وتملين رئتيك بالأكسجين ومن ثم تحسين بان كل بقايا

الأمس طلعت مع الزفير :king:

:shosho12:تقبلي خالص التحية والاحترام:shosho12:

:556:دمتِ بحفظ الله ورعايته:556: