ممكن مساعده عن السعرات الحراريه [الأرشيف] - منتديات د.عبدالعزيز العثيمين

مشاهدة النسخة كاملة : ممكن مساعده عن السعرات الحراريه

امنه

01-15-2011, 06:59

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساءكم حب ورضى ــآ

حبيت أستفسر عن طريقه معرفة عدد الحصص للمجموعات الغذائيه
يعني مثلا لاانقاص الوزن

نقوم بحساب bimوحساب السعرات للاناث والذكور
طيب على اي اساس احدد كميه الحصص بالاأكل
مثلا:: 3 للخبز والارز و 4 للخضروات .............................الخ

ياليت يكون شرحي مفهوم

عالية

01-15-2011, 08:22

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا بك أختي

بعد ما تنتهي من حسابتك لو أ فترضنا طلع الرقم عندك8توزعين الحصص كالتالي 3 فطور 2غداء 3 عشاء يعني تضعين أكبر نصيب من الحصص في الإفطار والعشاء

أتمنى أكون أفدتك وفقك الباريء

امنه

01-18-2011, 03:15

مشكوره يالغلا
تيب ممكن توضيح اكثر