نصائـــح صحــية يـــومـية....؟؟؟ [الأرشيف] - منتديات د.عبدالعزيز العثيمين

أحاسيس

12-25-2007, 11:24

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير والفول والياسمين ... حبيت اضيف هذه المشاركه وهي عباره عن نصيحه صحية يومية بسيطة تفيدنا في حياتنا اليوميه ... ارجوا من الجميع المشاركه..

:520: وهذا اول نصيحة ...

اذا كنت تعاني من الربو فيستحسن بقاؤك في منطقة مكيّفة خصوصا في الأماكن الرطبة حيث ان أجهزة التكييف تعمل على الحد من نسبة الرطوبة التي تزيد من أعراض الربو .

د.عبدالعزيزالعثيمين

12-25-2007, 11:58

شكرا على النصائح وارجو المتابعه

استاذنك بنقل الموضوع للقسم الطبي

A.Al-zayed

12-25-2007, 12:45

اوووووووووه بررررد ...كيف مكان مكيف؟!
المكان المكيف بالصيف

:D:D:D

الشتاء على مريض الربو الإبتعاد عن التيارات الهوائية الباردة

بعض النصائح لمرضى الربو

1- غسل أغطية الفراش بدرجة حرارة عالية لقتل ما قد يوجد بها من عثة .

2- عدم استخدام الوسائد أو الأغطية المحشوة بالريش الطبيعي .

3- عدم وضع الستائر المصنوعة من الأقمشة الثقيلة .

4- فرش غرف المصابين بالربو بالفرش المصنوعة من الفينايل أو الخشب ؛ أو عدم تغطية الأرض خاصة إذا كانت من السيراميك أو الرخام بالسجاد أو الموكيت.

5- الامتناع عن التدخين وتجنب المدخنين .

6 - الإبتعاد عن الإحتكاك بالقطط والكلاب والطيور وباقي الحيوانات الأليفة.

7- الإبتعاد عن الغبار وخصوصاً أثناء العواصف الرملية أو مانسمية بالعامية (العج).

مقتبس من محاضرة تثقيفية عن الربو القيتها شخصياً بمركز صحي بالرياض..

لك مني الشكر
تقبلي إضافتي
وننتظر المزيد

أحاسيس

12-26-2007, 03:05

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم يا دكتور على هذا التشجيع ..

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا ...

أحاسيس

12-26-2007, 03:10

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ونصيحه الصحيه لهذا اليوم ,,,

عندما تقوم بتنظيف أسنانك بخيط تنظيف الأسنان الطبي تأكد من استخدام خيط بطول 45 سم تقريبا بحيث يتم تمرير الخيط بين الأسنان برفق للحيلولة دون جرح اللثة . تأكد من تنظيف منطقة الحد الفاصل بين اللثة والأسنان .

أحاسيس

12-26-2007, 03:15

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم يدك يا professional nurse على الاضافه ..

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا ...

أحاسيس

12-26-2007, 03:17

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحك سكر يا مهندسه غاده انت الذوق .. وتسلم يدك على المرور

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا ...

أحاسيس

12-27-2007, 06:31

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:520:النصيحه الصحيه لهذا اليوم تقـــول....!!

اذا كنت تعاني من مشكلتي السمنة و الشخير اثناء النوم ننصحك بتخفيف وزنك حيث ان أنسجة الحنجرة لدى الاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هي السبب الرئيسي للشخير .

أحاسيس

12-28-2007, 08:17

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النصيحه الصحيه

فاكهة العنبية الزرقاء( بلوبيري ) غنية بالمواد المانعة للأكسدة التي تقي من السرطان وأمراض القلب والشرايين وتخفض الكولسترول لذا ينصح ان يشتمل نظامك الغذائي على هذه الفاكهة

أحاسيس

12-29-2007, 05:20

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النصيحه الصحــيــة .. ؟؟ :047:

ان تناول ثلاثة مقادير من الفواكه يوميا يقي العين من الامراض ومن ضعف أو فقدان البصر عند الشيخوخة

:047::047: :047: :047:

أحاسيس

12-30-2007, 06:29

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والنصيحه الصحيه لهذا اليوم ...

اذا لاحظت وجود قشرة في شعر طفلك اغسلي شعر الطفل بشامبو خفيف ونظفي فروة الرأس باستخدام فرشاة ناعمة وصففي شعره يوميا ، ولكن احذري ان تحدث الفرشاة جروحا في فروة رأس الطفل لأن ذلك يعرض رأس الطفل للالتهابات .

أحاسيس

12-31-2007, 06:20

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:520: النصيحه الصحيـــة....

يعتبر الغرق من أحد الاسباب الرئيسية للوفيات بين الأطفال بين سن سنة واحدة واربع سنوات . لا تترك أطفالك وحدهم بالقرب من الماء فالطفل يمكن ان يغرق في ماء عمقة 4 سم .

أحاسيس

01-01-2008, 06:29

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ونصيحه الصحيه لهذا اليوم ,,, تتحدث عن..؟؟

خذ قسطا قليلا من الراحة اثناء العمل لأن ذلك يخلصك من التوتر والضغط الجسدي والنفسي خصوصا بعد يوم حافل بالعمل .

أحاسيس

01-02-2008, 06:19

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نصيحه الصحيـــة اليـــوم.....

ان الفحص الذاتي للثدي مرة في الشهر على الأقل يزيد من معرفة وادراك السيدة بحجم وشكل الثدي لديها وبالتالي تصبح قادرة على ملاحظة أي تغير غير طبيعي في حجم وشكل الثدي في حالة الاصابة بالمرض لا قدّر الله .

A.Al-zayed

01-02-2008, 02:14

الغرق ..

التسمم -بمواد التنظيف-..

الاختناق -بالأكياس-..

الحروق - العبث بالمقلاة أثناء طهي الأم-..

العبث بالأدوات الحادة - السكين والمقص-..

من أكثر الحوادث شيوعاً لدى الأطفال..

فالواجب التبه لذلك..

ومراقبة الطفل..وابعاد الأشياء المسببه للحوادث عن متناول يديه..
أفضل طريق للنجاة والسلامة..

أحاسيس

01-03-2008, 06:29

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:047: النصيحة الصحية لهذا اليوم تتحدث عن ....

ان بقاء الجسم في وضع واحد لمدة طويلة يزيد من الضغط الواقع على أسفل الظهر والرقبة والكتفين ، لذا ينبغي أخذ فترات استراحة قصيرة لممارسة بعض تمارين مط الجسم للتخلص من التوتر العضلي .

أحاسيس

01-04-2008, 05:30

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نصيحه اليوم ...

http://www.alhsa.com/forum/imgcache/124430.imgcache

لتنعم بحياة هانئة امتنع عن التدخين الذي يتسبب في الكثير من الأمراض الخطيرة مثل سرطان الرئة وأمراض الجهاز التنفسي والجلطة الدماغية .

شامخة

01-04-2008, 03:55

جزاك الله خيرا

موضوع مميز

أحاسيس

01-04-2008, 11:48

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تشكرين يا شـــامــخــة ,,

http://www.nejom.com/up/nejom/hkhkgkg.gif

أحاسيس

01-05-2008, 05:25

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وهذه النصيحـة الصــحيــة لهــذا اليوم .....

http://www.6abib.com/album/albums/userpics/10001/2.jpg

ينبغي حصول الشخص العادي على 400 وحدة دولية من فيتامين ( E ) يوميا للوقاية من أمراض القلب والشرايين حيث أن فيتامين ( E ) يمنع التصاق الكولسترول السيىء بالجدران الداخلية للشرايين وبالتالي يحول دون الاصابة بالنوبات القلبية. من أهم مصادر فيتامين( E ) اللوز والبندق وثمار المانجو والأفوكادو .ينبغي حصول الشخص العادي على 400 وحدة دولية من فيتامين ( E ) يوميا للوقاية من أمراض القلب والشرايين حيث أن فيتامين ( E ) يمنع التصاق الكولسترول السيىء بالجدران الداخلية للشرايين وبالتالي يحول دون الاصابة بالنوبات.

أحاسيس

01-06-2008, 06:28

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النصيحة الصحية .... :520:

ينبغي على الحوامل وكبار السن استشارة الطبيب قبل المباشرة في ممارسة التمارين الرياضية .

http://www.nejom.com/up/nejom/512.gif

أحاسيس

01-07-2008, 06:32

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

لنصيحـة الصــحيــة لهــذا اليوم ...

يقتضي الهرم الغذائي المثالي ان يتناول الانسان مقدارين الى ثلاثة مقادير من الحليب او الجبن او لبن الزبادي . ويعادل كل مقدار من هذه المقادير كوبا من الحليب أو كوبا من لبن الزبادي أو 28 الى 56 غراما من الجبن .

أحاسيس

01-08-2008, 06:30

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ونصيحه الصحيه لهذا اليوم ,,,

ينبغي التقليل من استخدام ملح الطعام عند تحضير الطعام . استخدم الاطعمة الطازجة بدلا من الاطعمة المصنعة او المملحة او المحفوظة حيث ان الاخيرة تحتوي على الكثير من الصوديوم الضار بالصحه. ان تناول الطعام الذي يحتوي الكثيرمن الملح يرفع ضغط الدم ويسبب مرض ارتفاع ضغط الدم .

أحاسيس

01-09-2008, 06:24

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النصيحة الصحية ....

ابدأ يومك بتمارين رياضية لمدة عشرة دقائق فان ذلك يخلص الجسم من التوتر ويجهز البدن والعقل للعمل.

أحاسيس

01-18-2008, 07:09

http://www.nejom.com/up/nejom/besm4.gif

http://www.chemsoc.org/exemplarchem/entries/2002/levasseur/images/drugs.JPG

لا تأخذ دواء من غيرك و لاتعط دواءك للغير . فقط استعمل الأدوية الموصوفة لك من قبل الطبيب

أحاسيس

01-19-2008, 07:11

http://www.nejom.com/up/nejom/bf5fb0b856.gif

النصيحه الصحيه .....

ينصح بمط الأطراف بعد التمارين الرياضية لحيلولة دون حدوث تقلصات وآلام في عضلات الجسم والحفاظ على مرونة هذه العضلات . والغرض من هذا الاجراء هو مد كل عضلة الى طولها الطبيعي لمدة 10 الى 20 ثانية ثم تركها لتعود الى وضعها الطبيعي

http://www.nejom.com/up/nejom/cand58dh.gif

أحاسيس

01-26-2008, 12:25

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النصيحه الصحيه .....

اذا كنت تعاني من الحساسية للاكتوز يترتب عليك ان تقرأ البيانات الموجودة على عبوات المواد الغذائية المحتوية على الزبدة والحليب والجبن والقشطة وغير ذلك من مشتقات الألبان قبل ان تتناول اي من هذه المواد الغذائيه

أحاسيس

01-27-2008, 06:36

http://forum.h-shrqia.com/images/bsm.gif

النصيحه الصحيه .....

http://www.cda-adc.ca/_images/content/oral/cfyt/brushing3.jpg

ان العناية بالأسنان تقيها من الالتهابات والتسوس . ينبغي على كل شخص مراجعة طبيب الاسنان للكشف عليها مرة كل ستة أشهر

أحاسيس

01-29-2008, 09:51

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في ايام الحر الشديد ينبغي ارتداء الملابس الفضفاضة التي تسمح بتبخر العرق والفاتحة اللون . تجنب الملابس الضيقة والداكنة اللون حيث انها تمتص اشعة الشمس وتختزن الحراره . وينصح بارتداء قبعة او حمل مظلة شمسية لوقاية الرأس من حرارة الشمس .

أحاسيس

02-01-2008, 04:13

http://forum.h-shrqia.com/images/bsm.gif

النصيحه الصحيه اليومنا هذا.....

خذ قسطا قليلا من الراحة اثناء العمل لأن ذلك يخلصك من التوتر والضغط الجسدي والنفسي خصوصا بعد يوم حافل بالعمل .

أحاسيس

02-02-2008, 06:48

http://forum.h-shrqia.com/images/bsm.gif

النصيحه الصحيه تقول .......؟

ان الفحص الذاتي للثدي مرة في الشهر على الأقل يزيد من معرفة وادراك السيدة بحجم وشكل الثدي لديها وبالتالي تصبح قادرة على ملاحظة أي تغير غير طبيعي في حجم وشكل الثدي في حالة الاصابة بالمرض لا قدّر الله .

أحاسيس

02-03-2008, 06:27

http://forum.h-shrqia.com/images/bsm.gif

النصيحه الصحيه.....

ان بقاء الجسم في وضع واحد لمدة طويلة يزيد من الضغط الواقع على أسفل الظهر والرقبة والكتفين ، لذا ينبغي أخذ فترات استراحة قصيرة لممارسة بعض تمارين مط الجسم للتخلص من التوتر العضلي .

أحاسيس

02-04-2008, 06:33

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لتنعم بحياة هانئة امتنع عن التدخين الذي يتسبب في الكثير من الأمراض الخطيرة مثل سرطان الرئة وأمراض الجهاز التنفسي والجلطة الدماغية .

أحاسيس

02-08-2008, 03:34

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النصيحه.....:556:

اذا كنت تعاني من الحساسية ولم تتوقف هذه المعاناة حتى بعد تجنب كافة العوامل المسببة لها فانه يترتب عليك استشارة الطبيب .

أحاسيس

02-09-2008, 06:56

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لعلاج الحروق السطحية الناتجة عن الحرق بالسوائل الساخنة او عن ملامسة الاجسام الساخنة او عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة ينصح بغمر المنطقة المعنية بالماء البارد ، ومن ثم دهن هذه المنطقة بكريم يحتوي على مضاد حيوي وذلك لتسريع عملية الشفاء. وينبغي حماية منطقة الحرق بتغطيتها بالشاش الطبي كما ينبغي الأخذ بعين الاعتبار ان الحروق تسبب جفاف الجسم لذا ينصح الاشخاص الذين يصابون بالحروق بشرب الكثير من السوائل .

أحاسيس

02-10-2008, 04:32

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في حالة اصابتك بالتهاب اللوزتين عليك بشرب السوائل مثل الماء و الشاي والحساء والعصائر. الراحة والغرغرة بالماء والملح يسّرع عملية الشفاء .

أحاسيس

02-11-2008, 06:46

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

استبدل فرشاة أسنانك بعد ثلاثة الى اربعة شهور من الاستعمال أو عندما تصبح شعيرات الفرشاة متباعدة عن بعضها البعض . الفرشاة البالية لا تنظف الأسنان بشكل جيد .

:Thanks: :Thanks: :Thanks:

أحاسيس

02-12-2008, 04:40

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ينبغي توفير كميات من الفواكه والخضروات والخبز الأسمر والحليب والجبن في منزلك حيث أن ذلك يضع الكثير من الخيارات أمام أطفالك لتناول وجبات خفيفة صحية .

أحاسيس

02-13-2008, 06:39

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير ... النصيحه الصحيه ليومنا هذا تقول ...... ؟؟

الاسهال يصيب الأطفال بالجفاف الشديد لذا يجب تعويض النقص في السوائل والأملاح من خلال اعطاء الطفل محلول جفاف عن طريق الفم ...

للمزيد من المعلومات يمكن الاتصال بطبيب الأطفال

:047: :047: :047:

د.عبدالعزيزالعثيمين

02-13-2008, 11:43

احاسيس

يعجبني في مواضيعك الجديه والتنوع واستهداف التوعيه

كل نصيحة مفيده وارجو ان يستفيد منها الجميع

لك كل التقدير والاحترام انت فعلا مكسب لنا جميعا

أحاسيس

02-14-2008, 04:12

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يجب تبريد الطعام المطبوخ والطعام المتبقي بعد الأكل في الثلاجة حيث أن درجات الحرارة المنخفضة تحول دون نمو البكتيريا الضارة في الطعام . بالنسبة للأطعمة المجمدة يمكن اذابتها بوضعها في الثلاجة أو بتعريضها للماء البارد المتدفق أو اذابتها في فرن الميكروويف .

أحاسيس

02-15-2008, 03:20

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم يا دكتور على هذا التشجيع من قبلكم ... وان شاءالله نكون عند حسن ظنكم ..

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا ...

أحاسيس

02-15-2008, 03:22

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قبل ممارسة التمارين الرياضية القاسية يستحسن البدء بتمارين إحماء لمدة 10 دقائق مثل تمارين مط العضلات أو الجري الخفيف وذلك لتجهيز عضلات الجسم للتمارين القاسية المطلوب القيام بها .

أحاسيس

02-16-2008, 10:03

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يجب التعود على الأنماط التنفسية الصحيحة اثناء ممارسة التمارين الرياضية خصوصا تمارين رفع الأثقال. ينبغي مراعاة ان تكون الرئتين في حالة زفير عند رفع الأثقال وفي حالة شهيق عند انزال الأثقال الى الأرض ، ويمكن اتباع اسلوب العد بالصوت اثناء رفع الأثقال .

:520: :520: :520:

أحاسيس

02-17-2008, 04:33

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:akhe: ....
يمكنك التخلص من التوتر والضغط النفسي في العمل عن طريق ادارة وقتك بشكل جيد .
أطلب العون من زملائك اذا اقتضت الضرورة ذلك ، وحاول جدولة أولويات العمل المطلوب تنفيذه.

:520: :520: :520:

أحاسيس

02-18-2008, 04:27

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:azeezi:

استخدم الوسادة الواقية للمعصم للحفاظ على وضعية الاستقامة الطبيعية لمعصم يدك اثناء العمل حيث ان عدم استخدام الوسادة الواقية يضطرك لوضع معصم يدك على حافة طاولة مكتبك مما يتسبب في حدوث ألم في المعصم أو الحاق الاذى به .

:556: :556: :556:

د.عبدالعزيزالعثيمين

02-18-2008, 08:37

شكرا احاسيس على استمرارك بتقديم ه النصائح

لاهمية هذه النصائح من اجل تثبتها لتكون الاستفاده منها اكثر وتبقى

ارجو جمعها في موضوع واحد لتثبيته

لك كل الشكر والتقدير

أحاسيس

02-19-2008, 04:54

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تَحقّق دائماً من تاريخ انتهاء صلاحية الدواء قبل تناوله أو اعطائه للغير .

أحاسيس

02-20-2008, 09:41

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:akhe:

اذا كنت تعاني من التهاب المفاصل في اليدين والذراعين حاول تخفيف العبء والضغط على اليدين وذلك بالاستعانة بالادوات والأجهزة الكهربائية في انجاز العمل المراد القيام به مثل استخدام خلاط الطعام الكهربائي في المطبخ وغيره من الاجهزة . عند قيامك بالتسوق حاول وضع حاجياتك في كيس ورقي تستطيع حمله بين ذراعك وخاصرتك بدلا من حملها في اكياس التسوّق ذات العلاّقات .

:556: :556: :556:

أحاسيس

02-21-2008, 04:36

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:556: :azeezi: :556: ....

عند قيادتك أو ركوبك السيارة اربط حزام الأمان حيث أن حزام الأمان يقيك – باذن الله – من الاصابة في حالة تعرض سيارتك لحادث .

:047: :047: :047:

أحاسيس

02-22-2008, 02:10

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:azeezi:

قم بازالة الألعاب من بركة السباحة عندما لا تكون البركة قيد الاستعمال حيث ان وجود الألعاب فيها يستدرج الأطفال اليها مما قد يتسبب في حوادث الغرق .

:556: :556: :556:

أحاسيس

02-23-2008, 07:18

http://www.21za.com/pic/salam_kalam001_files/7.gif

:akhe::akhe:

اذا كان طفلك يعاني من الربو تأكد من تطعيم هذا الطفل ضد الأنفلونزا سنويا حيث ان الانفلونزا والبرد يزيدان من فرص تعرض الطفل لنوبات الربو .

http://www.21za.com/pic/decoration003_files/43.gif

أحاسيس

02-24-2008, 04:31

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:akhe::556:

اذا كنت ممن يمارسون التمارين الرياضية حاول تعديل نظام التمارين من حيث شدتها وتكرارها كأن تزيد مدة الجري من 20 دقيقة الى 30 دقيقة أو تزيد من وزن الأثقال التي تقوم برفعها أو تزيد مسافة المشي بميل اضافي .

:001: :001: :001:

أحاسيس

02-25-2008, 09:19

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:akhe:

اذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم قلّل من تناولك للأطعمة المعلبة حيث انها تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح والدهون التي تعمل على رفع ضغط الدم .

:047: :047: :047:

أحاسيس

02-27-2008, 09:30

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:6: :akhe:

ان أسهل طريقة للتخلص من الحازوقة هي ثني الرقبة الى الأمام و حبس النفس لمدة 10 ثوان ثم اطلاق النفس، ومن ثم تناولُ كأس من الماء . وقد اثبتت الدراسات ان تناول ملعقة صغيرة من السكّر او جرعة من عصير قصب السكر تفيد في التخلص من الحازوقة .

أحاسيس

03-07-2008, 12:51

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:akhe:

اذا كنت تعاني من تقرحات وتعب في القدمين ، ارفع قدميك لبرهة قصيرة عن مستوى الجسم واضغط بشكل متقطع على كاحل القدم لتنشيط الدورة الدموية في الساقين . أغمر قدميك في الماء البارد والملح ودلّكهما بلطف ، ادهنهما بكريم مرطب وضع بودرة التالك على القدمين لامتصاص العرق .

أحاسيس

03-15-2008, 05:50

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:akhe:

تتغيّر الحالة الصحية للإنسان مع تقدمه في العمر . راقب حالتك الصحية ، قم بزيارة الطبيب لاجراء الفحوصات الطبية الدورية السنوية . اذا لاحظت ظهور اية أعراض صحية أبلغ طبيبك بها .

أحاسيس

03-19-2008, 10:02

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:akhe: :047:

يرجع السبب في الشعور بالحموضة المعدية الى كمية الأحماض في المعدة وعلاقتها بنوع اللاطعمة التي يتناولها الشخص . لتفادي الحموضة ينبغي تجنب عن الأطعمة الدهنية والتي تحتوي على الكثير من البهارات وعدم الاستلقاء على الظهر بعد تناول الطعام ، والحرص على تناول وجبات معقولة الكمية ، ورفع مستوى الرأس عند النوم ، وارتداء الملابس الفضفاضة .

:556: :556: :556:

أحاسيس

03-22-2008, 12:14

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:047: :azeezi: :047:

اذا كنت تودّ السفر بالطائرة وكنت تعاني من الزكام أو التهاب في الجهاز التنفسي العلوي فان عليك اما ان تعيد النظر في السفر أو تحمل ألم الأذن الناجم عن السفر بالطائرة في هذه الحالة. بالنسبة لسفر الأطفال بالطائرة فينصح باعطائم الرضاعات لتخفيف الضغط عن آذانهم ، واعطائهم الكثير من السوائل لتعويض الجفاف الناجم عن السفر بالطائرة .

أحاسيس

03-30-2008, 10:45

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:azeezi:

تذكر بأن التوتر النفسي خطير للغاية حيث انه اذا ترك من دون علاج فانه يتسبب في الاصابة بارتفاع ضغط الدم وبالتالي الاصابة بامراض القلب.

:047: :047: :047:

هيوفه الرشيقه

03-31-2008, 04:44

الله يعطيك الف عافيه على هذي المعلومات الجيده وتستاهلين :047:

أحاسيس

03-31-2008, 05:43

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:047: :akhe: :047:

استخدم مرتبة صلبة او متماسكة بحيث تتلائم مع انحناءات ظهرك اثناء النوم .

أحاسيس

03-31-2008, 05:45

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعافيك يا هيوف ..

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا ...

أحاسيس

04-08-2008, 07:27

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:akhe: :520:

تعرف على الأدوية الموصوفة لك والآثار الجانبية المترتبة على تعاطي كل منها . في حالة مواجهتك لأعراض غير طبيعية ناجمة عن تعاطي الدواء اتصل بالطبيب .

أحاسيس

04-10-2008, 01:52

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:azeezi: :047:

هناك الآلاف من الميكروبات التي تنمو على مقبض وشعرات فرشاة أسنانك ، وللحيلولة دون اصابة اسنانك ولثتك بالالتهابات ينصح باستبدال فرشاة الأسنان مرة كل ثلاثة أشهر .

أحاسيس

04-13-2008, 06:26

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:azeezi:

نصيحة للاقلاع عن التدخين: انضم الى مجموعات من الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين وأصبحوا يؤازرون غيرهم في الاقلاع عنه . التحق ببرامج مكافحة التدخين وحاول الاستفادة من تجارب غيرك في الصمود أمام الرغبة في العودة الى التدخين .....

أحاسيس

04-14-2008, 05:35

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:akhe: :520:

للتخفيف من تورم اي منطقة من الجسم بعد تعرضها للاصابة ضع كيسا من الثلج او ضمادة ضاغطة مثلجة على المنطقة المعنية فورا بعد حدوث الاصابة حيث ان ذلك يبطىء تدفق الدم في الاوعية الدموية لمنطقة الاصابة.

أحاسيس

04-16-2008, 05:40

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:azeezi: :047:

لتجنب أي تلف قد يحدث للدعامات المعدنية المقومة للأسنان ، يجب مراعاة تقطيع الطعام الى قطع صغيرة نسبيا قبل تناولها ، كما ينبغي توخي الحذر عند تناول المكسرات والحلوى . في حالة ظهور اية تقرحات أو تورم او نزم في الفم او اللثة يترتب عليك ابلاغ طبيب الأسنان بذلك.

أموآآج

04-17-2008, 01:46

موضووع رائع جداا

ونصائح جميله
سلمت اناملك

عندي معلومه توني سامعتهاا

لمقاومت ظهور الشيب (( الشعر الابيض )) غسل الشعر بعد الشامبو بـ مغلي المرميه

ان شاء الله افدتكم با المعلوومه
كل الوود

أحاسيس

04-17-2008, 05:48

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:akhe: :047:

ابدأ يومك بتناول افطار صحي ، فطعام الافطار ينشّط الذهني ويعزز القدرة على التعلّم كما انه يحافظ على قوةالذاكرة طيلة اليوم .

أحاسيس

04-17-2008, 05:49

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم يدك يا اموااج على هذه النصيحه والمعلومه...

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا ...

أحاسيس

04-20-2008, 11:51

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:azeezi: :556:

تظهر بوادر حاسة السمع لدى الأطفال الرضّع في شهرهم الرابع ، حيث توقظ الضوضاء الطفل من نومه كما أنه عادة ما يدير رأسه أو يوجه نظره نحو مصدر الأصوات مما يدل على سماعه لهذه الأصوات. اذا لاحظت عدم استجابة طفلك للأصوات أو كان لديك شك في قدراته السمعية استشر الطبيب فورا .

أحاسيس

04-21-2008, 11:52

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:akhe: :001:

لا تسبح في حمامات السباحة الملوثة او الشطآن الغير نظيفة لأن ذلك قد يؤدي الى الاصابة بالتهاب الأذن. لا تدخل اجساما غريبة في اذنك ، وتأكد من تجفيف الاذن بعد السباحه .

أحاسيس

04-25-2008, 06:37

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:azeezi:
للوقاية من الاصابات أثناء الجري ينصح بارتداء الأحذية المناسبة التي تتميز بالمرونة والقدرة على امتصاص الصدمات.

أحاسيس

04-26-2008, 03:25

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:520: :akhe: :001:

ان أفضل طريقة للوقاية من الاصابة بالاسهال اتباع الأسلوب الصحيح للعناية والنظافة الشخصية . اغسل يديك بالماء والصابون خصوصاً بعد الخروج من الحمام وقبل الأكل وذلك لمنع دخول الفيروسات والبكتيريا الى جسمك.

أحاسيس

06-10-2008, 12:05

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:azeezi:

ألم الأذن اثناء السفر بالطائرة ناجم عن انسداد في قناة استاكيوس وعدم التوازن بين الضغط في الأذن الوسطى والضغط داخل الطائره . للتخلص من هذا الألم ينصح بابقاء قطعة من الحلوى او اللبان في الفم ضمان استمرارية البلع وتخفيف الضغط في الأذن الوسطى