أحاسيس
01-22-2008, 11:27
http://www.3z.cc/sml/30/016.gif
http://www.3z.cc/sml/31/006.gif
الأنيميا
الأنيميا مرض شائع حيث يصيب امرأة واحدة بين كل خمس نساء أي 20% من النساء
ماذا نعني بالأنيميا ؟
الأنيميا تعني نقص كريات الدم الحمراء والتي تحتوي على الهيموجلوبين البروتين الناقل للأكسجين من الرئتين إلي بقية أجزاء الجسم.
ما هي أسباب الأنيميا؟
1. فقدان الدم (النزيف )
2. بعض الأمراض
3. بعض أنواع من الأدوية
4. سوء التغذية
5. نقص الفيتامينات و الحديد
ما هي أعراض الأنيميا؟
1. الإرهاق و التعب
2. شحوب الوجه
3. برودة الجسم
4. زيادة ضربات القلب
5. صعوبة في النوم
6. فقدان الشهية
كيف تشخص الأنيميا؟
1. من التاريخ المرضي للمريض
2. التشخيص السريري
3. فحص الدم المختبري
الأنيميا بسبب نقص الحديد:
كما هو معروف بان عمر كريات الدم الحمراء في الجسم ثلاثة اشهر بعدها تتكسر كريات الدم الحمراء يحصل الجسم منها على الحديد ويقوم نخاع العظام بامتصاص الحديد لينتج كريات دم حمراء جديدة لكن النساء اللواتي يعانين من النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية يفقدن الحديد مع النزيف وبالتالي يصبن بالأنيميا ومن هنا تكمن أهمية اخذ الأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة من الحديد.
ما هي الأغذية التي تحتوي على الحديد؟
1. اللحوم الحمراء
2. الكبد
3. الأوراق الخضراء الفواكه المجففة
4. الحبوب الكاملة
كيف تتم معالجة الأنيميا بسبب نقص الحديد؟
يتم العلاج بإزالة أو تصحيح الأسباب والتغذية الصحية المتوازنة وتجنب معوقات امتصاص الحديد
ماهي معوقات امتصاص الحديد؟
1. الشاي
2. القهوة
3. الحليب
4. الألياف
وبالمقابل تزيد الفواكه الحمضية وكذلك فيتامين سي من امتصاص الحديد كما يمكنك اخذ أقراص الحديد المتوفرة في الصيدلية
http://www.3z.cc/sml/31/006.gif
الأنيميا
الأنيميا مرض شائع حيث يصيب امرأة واحدة بين كل خمس نساء أي 20% من النساء
ماذا نعني بالأنيميا ؟
الأنيميا تعني نقص كريات الدم الحمراء والتي تحتوي على الهيموجلوبين البروتين الناقل للأكسجين من الرئتين إلي بقية أجزاء الجسم.
ما هي أسباب الأنيميا؟
1. فقدان الدم (النزيف )
2. بعض الأمراض
3. بعض أنواع من الأدوية
4. سوء التغذية
5. نقص الفيتامينات و الحديد
ما هي أعراض الأنيميا؟
1. الإرهاق و التعب
2. شحوب الوجه
3. برودة الجسم
4. زيادة ضربات القلب
5. صعوبة في النوم
6. فقدان الشهية
كيف تشخص الأنيميا؟
1. من التاريخ المرضي للمريض
2. التشخيص السريري
3. فحص الدم المختبري
الأنيميا بسبب نقص الحديد:
كما هو معروف بان عمر كريات الدم الحمراء في الجسم ثلاثة اشهر بعدها تتكسر كريات الدم الحمراء يحصل الجسم منها على الحديد ويقوم نخاع العظام بامتصاص الحديد لينتج كريات دم حمراء جديدة لكن النساء اللواتي يعانين من النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية يفقدن الحديد مع النزيف وبالتالي يصبن بالأنيميا ومن هنا تكمن أهمية اخذ الأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة من الحديد.
ما هي الأغذية التي تحتوي على الحديد؟
1. اللحوم الحمراء
2. الكبد
3. الأوراق الخضراء الفواكه المجففة
4. الحبوب الكاملة
كيف تتم معالجة الأنيميا بسبب نقص الحديد؟
يتم العلاج بإزالة أو تصحيح الأسباب والتغذية الصحية المتوازنة وتجنب معوقات امتصاص الحديد
ماهي معوقات امتصاص الحديد؟
1. الشاي
2. القهوة
3. الحليب
4. الألياف
وبالمقابل تزيد الفواكه الحمضية وكذلك فيتامين سي من امتصاص الحديد كما يمكنك اخذ أقراص الحديد المتوفرة في الصيدلية