كل الحب
08-08-2008, 03:19
يعتقد بعض الخبراء بأن شدة تعلق النساء بشكل خاص بالطعام ربما ترجع إلى ظروف التكيف الإجتماعي,فالولائم سمة تميز مجتمعنا العربي ونحن نريد أن تستمتع عائلاتنا وأصدقاؤنا بما نعده من طعام,لذلك نكون أكثر ميلاَ إلى تقدم الأكلات الممتعة,والدسمة بدلاًمن المأكولات الصحية ,ومنذ سن مبكرة يشجعنا الجميع على التهام كل مايقدم لنا على طبق قد اكتسبنا عادة أكل كل شئ يوضع أمامناعلى مائدة الطعام...
والكثير من طعامنا يقدم بكميات كبيرة,ولكننا نأكلها بالكاملحتى لو شبعنا إلى حد التخمة,فمثلاً نريد وجبة خفيفةقد نشتري علبة تحتوي على شطيرتين ثم نأكل الأثنتين لمجرد القيام بواجب الإنتهاءمن محتويات العلبةرغم إحساسنا بالشبع بعدتناول الشطيرة الأولى.
فقدان الوزن لايعني فقدان الدهون ,وأكبر خطأ يمكن أن يقع فيه أصحاب الوزن الزائد هو الإعتماد على الوزن كوسيلة لقياس الرشاقة والتخلص من الدهون وهناك العديد من العوامل التي تؤدي لزيادة الوزن الكاذبةوالشعور بالإحباط كما تؤدي بالعديد من الناس للرجوع عن تنظيم الغذاء وذلك للإحساس بالفشل وعدم الحصول على نتائج.
وموضوعي هذا يوضح بإختصار العوامل التي تؤدي لزيادة الوزن الكاذبة رغم فقدان الجسم للدهون... ومن هذه العوامل:
الدورة الشهرية لدى النساء,وتناول وجبات غنية بالأملاح,ووجود كمية من البول في المثانة,والإمساك والوزن بعد الأكل أو الشرب,ونوعية الملابس وسماكتها أيضاً.كما أن ممارسة الرياضة وبشكل خاص الرياضة بالأجهزة والأثقال تؤدي لحدوث زيادة صحية في الوزن يمنع الترهل وتنحت الجسم رغم زيادة الوزن...
ومعظم البرامج المعدة لتخفيف الوزن تقلل نسبة الماء المختزنة بالجسم أو تحرق سعرات حرارية مختزنة بالأنسجة العضلية,ولهذا هناك احتمال كبير لزيادة نسبة الدهون بالرغم من فقدان الوزن,والعكس صحيح.
لهذا تعتبر عملية الوزن وحدها غير دقيقة,ولاتحدد بالضبط هل الجسم يفقد دهوناً أم يفقد ماء فقط,وأخطر البرامج التي تستخدم التخسيس هي التي تحاول إنقاص الوزن عن طريق تخليص الجسم من الماء عن طريق حبوب التخسيس...
:556: لاإله إلاالله وحده لاشريك له
له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير:556:
والكثير من طعامنا يقدم بكميات كبيرة,ولكننا نأكلها بالكاملحتى لو شبعنا إلى حد التخمة,فمثلاً نريد وجبة خفيفةقد نشتري علبة تحتوي على شطيرتين ثم نأكل الأثنتين لمجرد القيام بواجب الإنتهاءمن محتويات العلبةرغم إحساسنا بالشبع بعدتناول الشطيرة الأولى.
فقدان الوزن لايعني فقدان الدهون ,وأكبر خطأ يمكن أن يقع فيه أصحاب الوزن الزائد هو الإعتماد على الوزن كوسيلة لقياس الرشاقة والتخلص من الدهون وهناك العديد من العوامل التي تؤدي لزيادة الوزن الكاذبةوالشعور بالإحباط كما تؤدي بالعديد من الناس للرجوع عن تنظيم الغذاء وذلك للإحساس بالفشل وعدم الحصول على نتائج.
وموضوعي هذا يوضح بإختصار العوامل التي تؤدي لزيادة الوزن الكاذبة رغم فقدان الجسم للدهون... ومن هذه العوامل:
الدورة الشهرية لدى النساء,وتناول وجبات غنية بالأملاح,ووجود كمية من البول في المثانة,والإمساك والوزن بعد الأكل أو الشرب,ونوعية الملابس وسماكتها أيضاً.كما أن ممارسة الرياضة وبشكل خاص الرياضة بالأجهزة والأثقال تؤدي لحدوث زيادة صحية في الوزن يمنع الترهل وتنحت الجسم رغم زيادة الوزن...
ومعظم البرامج المعدة لتخفيف الوزن تقلل نسبة الماء المختزنة بالجسم أو تحرق سعرات حرارية مختزنة بالأنسجة العضلية,ولهذا هناك احتمال كبير لزيادة نسبة الدهون بالرغم من فقدان الوزن,والعكس صحيح.
لهذا تعتبر عملية الوزن وحدها غير دقيقة,ولاتحدد بالضبط هل الجسم يفقد دهوناً أم يفقد ماء فقط,وأخطر البرامج التي تستخدم التخسيس هي التي تحاول إنقاص الوزن عن طريق تخليص الجسم من الماء عن طريق حبوب التخسيس...
:556: لاإله إلاالله وحده لاشريك له
له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير:556: